رتینول چیست؟ مزایا و عوارض استفاده از رتینول

این روزها از بلاگرها، فروشگاه های ارایشی و مراقبتی اسم رتینول را زیاد میشنویم اما برای خرید آن دو به شک هستیم. البته لازمه استفاده از هر محصولی شناخت کامل نسبت به آن محصول است. ما هم در شادی بیوتی در صدد آن هستیم تا این محصول را برایتان بیشت شرح دهیم.

ترکیبات به کار در رتینول

رتینول از مشتقات ویتامین A است که بعنوان عنصر ضد پیری در بیشتر محصولات مراقب از پوست یافت می‌ شود. رتینول متابولیسم سلول‌ های پوست را بیشتر و درنتیجه تولید کلاژن را تقویت می‌ کند. رتینول که قابلیت جذب ازراه پوست را دارد، پس از ترکیب با آنزیم‌ های ویژه‌ ای به  ترتینوئین که حالت اسیدی ویتامین A است، تبدیل می‌ شود. محصولات رتینول بر بهبود آسیب‌ های ناشی از نور خوشید، رفع لکه‌ های قهوه‌ ای  و منافذ غیرعادی پوست اثر چشمگیری دارند. اثر رتینول در بازیابی پوستی نرم‌ تر و یکنواخت‌ تر است.

از چه سنی باید مصرف رتینول را شروع کرد؟

اگر پوستی خشک، قرمز، ملتهب و حساس دارید، حتما قبل از شروع مصرف رتینول، با پزشک متخصص مشورت کنید. اما به طور کلی، در پایان دوران نوجوانی و آغاز دوران جوانی، یعنی بعد از ۲۰ سالگی می توانید استفاده از محصولات حاوی رتینول را در روتین مراقبت از پوست خود جای دهید. اگر از سن ۲۰ سالگی، استفاده از رتینول را آغاز کنید، از بروز چین و چروک و پیری پوست جلوگیری می کنید؛ اما در سنین بالاتر، استفاده از محصولات حاوی رتینول، جنبه درمانی برای مشکلات پوستی را دارد.

همچنین، در صورتی که پیش از ایجاد چین و چروک و افتادگی پوستی، از رتینول استفاده کنید؛ همواره پوستی شاداب و جوان خواهید داشت و روند پیری پوستتان کند می شود. توجه داشته باشید که اگر همچنان درگیر جوش های ناشی از بلوغ هستید، ابتدا جوش و آکنه های پوستی را درمان کنید و سپس، از رتینول در روتین مراقبتی از پوستتان استفاده کنید. استفاده از رتینول پس از ۳۰ سالگی، بسیار ضروریست؛ چرا که باعث ترمیم و جوانسازی سلول های پوستی شده و خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهد و در سن سی سالگی، پوست مستعد چین و چروک است و رتینول، پوستتان را از افتادگی و پیری نجات می دهد.

ساختار رتینول در دیگر محصولات پوستی

• رتینالدهید
• رتینیل استات
• رتینیل پالمیتات
• رتینیل لینولئات
• پروپیونیک اسید

رتینول و رتینیل پالمیتات، دو رتینوئید بدون نسخه با اثری ملایم هستند. در مقایسه این دو ترکیب، رتینول قوی‌ تر از رتینیل پالمیتات است.

مشتقات ترتینوئین، تازاروتن و آداپلن نیز از جمله ترکیبات بدون نسخه ویتامین A هستند. این مشتقات، به ترتیب از دو ترکیب فوق قوی‌ تر هستند و عملکرد بسیار موثر تری از خود نشان داده اند.

فواید استفاده از رتینول

• آکنه‌های پوستی را کنترل می‌کند: 

رتینول می‌ تواند مسیر های التهابی را در سلول‌ های پوستی کنترل و مسدود کند. از این رو مانع از ایجاد آکنه‌ های التهابی و دردناک می‌ شود و از قرمز شدن پوست نیز جلوگیری می‌ نماید. تحقیقات اخیر درباره رتینول‌ ها، نشان داده‌ است که این رتینوئید های موضعی می‌ توانند به طور موثر و ایمن و بدون ایجاد عوارض جانبی خطرناک، انواع جوش و آکنه پوستی را درمان کنند. از طرفی، استفاده از رتینول به همراه محلول‌ های آنتی باکتریال و ضد عفونی کننده مخصوص پوست، می‌ تواند در درمان آکنه‌ های چرکی و باکتریایی نیز موثر واقع شود.

• رتینوئید خاصیت ضد پیری دارد:

 رتینول با تاثیر بر بافت اپیدرم پوست، ساختار آن را تقویت می‌ کند و ظرفیت نگهداری آب میان بافتی این سلول‌ ها را افزایش می‌ دهد. به علاوه، از تبخیر آب پوست نیز جلوگیری می‌ کند و مانع از دهیدراته شدن پوست و سلول‌ های پوستی شما نیز خواهد شد. بنابراین، رتینول با پر کردن فضای بین سلولی، پوست تان را حجیم می‌ کند و چروک‌ های سطحی و ظریف را از بین می‌ برد.

• پوستتان را ترمیم می‌کند:

 با گذشت زمان، پوست تحت تاثیر عوامل محیطی گوناگون نظیر جوش و آکنه، آلودگی، آسیب محیطی و … قرار می‌گیرد. همه این عوامل می‌توانند زمینه ساز ایجاد فرورفتگی، لک و ناهمواری‌ های پوستی شوند. رتینول، می‌ تواند با عملکرد چندگانه و فوق‌ العاده خود ظاهر نا هموار پوست را بهبود ببخشد. در وهله اول، رتینول گردش خون سلولی را در بافت پوست بهینه می‌ کند و زمینه را برای افزایش قدرت ترمیمی سلول‌ ها فراهم می‌ نماید.

• در درمان کراتوز پیلاریس موثر است:

 کراتوز پیلاریس، نوعی بیماری پوستی شایع است. در این بیماری سطح اپیدرم و لایه شاخی پوست تغییر می‌ کند و این افراد معمولا پوست زبر و ناهمواری دارند. رتینول با عمل لایه برداری ملایم خود، لایه شاخی سطح پوست را با سلول‌ های جدید جایگزین می‌ کند و ناهمواری پوستی را در این افراد تا حد زیادی کاهش می‌ دهد.

• از پوستتان محافظت می‌کند: 

درست است که رتینول در گام نخست، با لایه برداری سطحی پوست باعث نازک و حساس شدن پوست تان می‌شود. اما در مراحل بعد، رتینول رشد و تکثیر سلول‌ های پوستی را تحریک می‌ کند و ضخامت لایه اپیدرم را افزایش می‌ دهد. این اتفاق، باعث افزایش مقاومت پوست در برابر عوامل آسیب‌زای محیطی مثل آلودگی، نور خورشید و .. می‌ شود.

عوارض مصرف رتینول

• مصرف بیش‌ از اندازه‌ ی رتینول ممکن است باعث حساسیت و خشکی پوست شود.
• پوست‌ های حساس هم شاید با آن سازگار نباشند. مثلا به اگزمایا آکنه‌ی روزاسه مبتلا باشد.
• رتینول و رتینA هر دو باعث حساسیت بیشتر در برابر نور خورشید و در نتیجه سوختگی بیشتر می‌ شوند.
• مصرف آن‌ ها در دوره‌ی بارداری توصیه نمی‌ شود.

البته افراد با پوست حساس هم می‌ توانند به‌شرطِ مصرف تدریجی، از مزیت‌ های رتینوئید ها بهره ببرند. افراد دارای پوست حساس باید به‌تدریج این ماده را در برنامه‌ ی مراقبت از پوست بگنجانند؛ مثلا مصرف را با هفته‌ ای یک‌ بار آغاز و پیش از آن از مرطوب‌ کننده استفاده کنند.

انواع کرم رتینول

• کرم روز رتینول:

 هنگامی که از کرم هایی که اساس ساخت آن بر پایه رتینول است، علاوه بر دریافت رتینول مورد نیاز پوست، دیگر مواد مغذی موردنیاز را هم دریافت خواهید کرد. برای مثال کرم روز رتینول روک علاوه بر رفع چین و چروک، دارای ضد آفتاب با اس پی اف ۳۰ درصد و ویتامین ای و سی است که شفافیت و جوانی را به پوست شما میبخشد. خالی از لطف نیست که بدانید این کرم حاوی گلیکولیک اسید است.

گلیکولیک اسید نوعی اسید میوه که در محصولات لایه بردار استفاده میشود ، تاثیر عملکرد آن روی سطح پوست و لایه اپیدرم می باشد ،در کاهش علائم پیری مانند چین و چروک، کمرنگ کردن لکه های بسیار تیره ، بهبود بافت ارتجاعی پوست ،محکم کردن بافت پوست ، افزایش گردش خون، بازسازی و ترمیم پوست ،افزایش سطح کلاژن در پوست از بین بردن الیاف و کلاژن های قدیمی و فرسوده تاثیر دارد. بنابراین کرم روز رتینول روک را به شدت پیشنهاد میدهیم.

• کرم شب رتینول:

 به دلیل نیاز پوست به استراحت و تنفس، نحوه استفاده از کرم شب بسیار حائز اهمیت است و لازم است از کرمی استفاده کنید که علاوه بر تامین نیازها و مراقبت از پوست، پوست صورت را در شرایط مناسبی قرار دهد و از آسیب به پوست جلوگیری کند. عملکرد کرم شب رتینول روک به عنوان یک کرم شب ضد چین و چروک و لایه بردار قوی پوست، ساخت فرانسه است. کرم شب رتینول حاوی رتینول ویتامین آ است که موجب ترمیم کننده قوی پوست ،بازسازی سلولی و تحریک کننده ساخت کلاژن میشود.

از دیگر مواردی که به شدت پوست در هنگام شب به آن نیاز دارد، دریافت رطوبت و آبرسانی مناسب است. کرم شب رتینول روک دارای آبرسانی بسیار بالا به عمق پوست از طریق تحریک ترشح و سنتز کلاژن اطراف چشم ،تغذیه رسانی و مرطوب کنندگی بسیار بالا ،فعال کردن فرایند ترمیم و احیا پوست،کمک به کاهش تیرگی و افزایش گردش خون در پوست است.

• کرم دور چشم رتینول: با همه خواص و تاثیرات مثبتی که از رتینول گفتیم، خالی از لطف نیست که از معجزات این کرم برای اثردهی مستقیم روی ناحیه اطراف چشم هم بهره ببریم. از مزایای استفاده از کرم دور چشم روک میتوان به کاهش پف دور چشم در طول یک ماه مصرف اشاره کرد. اما نکته قابل توجه این کرم در اثردهی بلافاصله ای که روی پوست اطراف چشم میگذارد است که کرم دور چشم روک را به محصولی با اثربخشی فوری تبدیل میکند.

طرز استفاده از سرم رتینول

یک روش مصرف این است که سرم رتینول را روی پوست صورت و گردن بمالید. درصورت نیاز، پس از ۳ دقیقه هم کمی مرطوب‌ کننده بمالید. پس از دو شب مصرف سرم رتینول، در شب بعد سرم لایه‌ بردار یا سرم تغذیه‌ ی پوست را جایگزین کنید. چون رتینول با افزایش چرخه‌ ی تولید سلول‌ ها درواقع باعث لایه‌ برداری می‌ شود؛ پس بهتر است هر شب آن را مصرف نکنید.

دو روز طول می‌کشد تا سلول‌ های پوست از سطوح زیرین به سطح رویی برسند. بنابراین با استفاده از سرم لایه‌بردار در شب سوم سلول‌ های مرده‌ ی سطح رویی پوست دفع می‌ شوند. درنتیجه، شب بعد، رتینول اثرگذاری بهتری خواهد داشت. مصرف یک‌بار در هفته‌ از سرم آب‌ رسان و تغذیه‌، به پوست فرصت استراحت و ترمیم می‌ دهد.

همچنین واکنش پوست به انواع گوناگون مواد مغذی و اثربخش خیلی بهتر از واکنش‌ آن به تنها یک ماده است. بهتر است برای مصرف روزانه کرم‌ هایی را انتخاب کنید که پوست را در برابر آسیب‌ های نور خورشید مقاوم کند، مانند کرم‌ های حاوی ویتامین C. پیش از هر چیز کرم ضد آفتاب را در روز های آفتابی یا ابری فراموش نکنید.