نحوه استفاده از نیاسینامید در روتین پوستی

همگام شدن با جدیدترین مواد ضروری مراقبت از پوست می تواند سخت و زمان‌بر باشد – اما مطمئن باشید ارزش آن را دارد که وقت بگذارید و در مورد نیاسینامید بیشتر بدانید.

در حالی که این ماده به اندازه سایر مبارزان پیری پوست مانند رتینوئیدها یا اسید گلیکولیک مورد توجه قرار نمی گیرد، احتمالا هنگام جستجو در فید اینستاگرام یا وبلاگ های زیبایی خود متوجه آن شده باشید.

آیا کنجکاو هستید که این ماده در روتین پوستی شما جایی دارد؟ آیا میخواهید نحوه استفاده از نیاسینامید در روتین پوستی را بدانید؟ برای دانستن آنچه باید در مورد این تقویت کننده زیبایی بدانید، وبلاگ شادی بیوتی را از دست ندهید.

نیاسینامید چیست ؟

نیاسینامید ، فرمی از ویتامین B3 است که محلول در آب است و به طور خاص برای مراقبت از پوست و در محصولات مراقبت از پوست استفاده می شود و به دلیل خواص تسکین دهنده و ضد التهابی که دارد بسیار معروف است.

فواید استفاده از نیاسینامید در روتین پوستی به قدری گسترده است که افزودن آن به روتین مراقبت از پوست شما اساساً مانند مصرف روزانه یک مولتی ویتامین است. همانطور که عمیقاً در پوست نفوذ می کند، خواص آنتی اکسیدانی آن به پوست اجازه می دهد تا جادوی خود را از درون اعمال کند. نیاسینامید به مرطوب شدن پوست کمک می کند، التهابات پوستی ناشی از جوش یا آکنه های متوسط را کاهش می دهد و باعث می شود صورت شما انعطاف پذیرتر شود و درخشش و جوانی و شادابی خود را حفظ کند. جدای همه اینها ، نیاسینامید ها را می توان به راحتی همراه با سایر مواد و ترکیبات فعال مورد استفاده قرار داد و به راحتی می تواند بدون واکنش های ناخوشایند در روتین پوستی شما  گنجانده شود. یعنی همراه با اکتیو هایی مانند رتینول ، ویتامین سی و حتی اسید ها ، استفاده گردد.

انواع سرم نیاسینامید

سرم های نیاسینامید می‌توانند در فرمول‌بندی متفاوت باشند. هر فرمول ممکن است نگرانی یا مشکل خاصی را در پوست هدف قرار دهد؛ بنابراین انواع سرم نیاسینامید را می‌توان برای پوست‌های مختلف تهیه کرد. برای مثال برخی از این سرم‌ها فرمولاسیون غلیظ‌تری دارند که بهتر است از آنها برای رفع لکه‌های تیره استفاده کرد.

برای پوست‌های خشک و حساس، باید سرم‌هایی با فرمولاسیون ملایم‌تر را انتخاب کرد. از طرفی برندهای مختلف ممکن است از ترکیبات مختلفی در ساخت سرم های نیاسینامید استفاده کنند. برای مثال برخی محصولات، ترکیبی از نیاسینامید و هیالورونیک اسید و زینک هستند. سرم ساده نیاسینامید ۱۰ درصد نیز برای انواع پوست مناسب است.

سرم‌های نیاسینامید انواع مختلفی دارند که هر کدام برای مصارف ویژه‌ای طراحی و فرموله شده‌اند. سرم‌های اوردینری را می‌توان به سه دسته تقسیم کرد:

• سرم‌های بر پایه آب: مانند سرم نیاسینامید، سرم ضد چروک آرژیرلین، سرم ویتامین سی اوردینری، سرم بافه اوردینری ضد چروک قوی، سرم لاکتیک اسید لایه بردار، سرم کافئین اوردینری ضد تیرگی دور چشم، سرم آلفا آربوتین، سرم پیلینگ اوردینری لایه بردار.
• سرم‌های بدون آب: مانند سرم رتینول، سرم سالیسیلیک لایه بردار و ضد جوش، سرم ضد لک آسکوربیک اسید.
• سرم‌های روغنی: شامل روغن آرگان مراکشی، روغن رزهیپ ضدجوش و روغن آنتی اکسیدان مارولا.

نحوه عملکرد استفاده از نیاسینامید اسید در روتین پوستی

نیاسینامید نه تنها برای از بین بردن و یا کاهش لک های پوستی کاربرد دارد بلکه به اصلاح بافت پوست کمک کرده و ترکیبی ضد التهاب و ضد جوش یا ضد آکنه است.

نیاسینامید می تواند در برخی موارد با مهار لیپیدهای غدد چربی ما که به تشکیل جوش های پوستی کمک می کنند، به کاهش یا به طور کامل جلوگیری از جوش صورت کمک کند و در عین حال سرامیدها را افزایش دهد که به پوست کمک می کنند سطح هیدراتاسیون بهینه پوست حفظ شود.

این ما را به یکی از مفیدترین خواص نیاسینامید سوق می دهد که توانایی بهبود عملکرد سد اپیدرمی با کاهش از دست دادن آب ترانس اپیدرمی و افزایش مقاومت پوست در برابر پاتوژن های بالقوه مضر است.

هنگامی که سد پوستی شما تقویت شد، پوست شما برای مقابله با سایر مسائل مانند قرمزی و حساسیت راحت تر خواهد بود، اما همچنین در برابر تحریک و شرایط التهابی مانند آکنه و روزاسه مقاومت بیشتری خواهد داشت.

مزایای استفاده از نیاسینامید در روتین پوستی

نیاسینامید، طیف وسیعی از فواید را برای سلامتی و مراقبت از پوست ارائه می دهد.

به طور کلی، نیاسینامید می تواند به ساخت پروتئین در پوست کمک کند و رطوبت را برای جلوگیری از آسیب های محیطی حفظ کند.

 در اینجا برخی از مزایای کلیدی نیاسینامید آورده شده است:

مرطوب کننده

استفاده از نیاسینامید در روتین پوستی به بهبود عملکرد سد رطوبتی پوست، کاهش از دست دادن آب و افزایش هیدراتاسیون کلی پوست کمک می کند. برای درمان کم آبی پوست و به عنوان آبرسان و مرطوب کننده از محصولاتی که نیاسینامید دارند نیز توصیه می‌شود.

کاهش قرمزی و التهاب

این ماده دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به آرام کردن پوست تحریک شده و کاهش قرمزی ناشی از شرایطی مانند آکنه، روزاسه و اگزما کمک کند.

مدیریت آکنه

نیاسینامید می تواند تولید سبوم را تنظیم کند، که برای افراد دارای پوست چرب یا مستعد آکنه مفید است. همچنین با توجه به اینکه دارای اثرات ضد التهابی است که می تواند به کاهش التهاب مرتبط با آکنه کمک کند. این ماده در درمان جوش و لک کمک بسیار زیادی می‌کند و متخصصان و مشاوران پوست نیاسینامید را در درمان لک و جوش توصیه می‌کنند. اگر جوش، منافذ باز و لک در پوست خود مشاهده می‌کنید از محصولاتی که حاوی نیاسینامید دارند غافل نشوید.

کاهش منافذ

استفاده از نیاسینامید در روتین پوستی می تواند با کمک به تنظیم تولید سبوم و بهبود بافت پوست منجر به ظاهر شدن منافذ کوچکتر شود. این ماده در سراسر دنیا به عنوان موثرترین ماده برای درمان منافذ باز پوست شناخته شده است.

رنگ پوست یکنواخت

نیاسینامید با مهار انتقال ملانین در سلول های پوست می تواند به کاهش ظاهر لکه های تیره، هیپرپیگمانتاسیون و رنگ ناهموار پوست کمک کند.

اثرات ضد پیری

نیاسینامید می تواند تولید کلاژن را تحریک کند که به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست و کاهش ظاهر خطوط ریز و چین و چروک کمک می کند. بهتر است بدانید که نیاسینامید در درمان چین و چروک صورت هم بسیار موثر است.

محافظت در برابر آفتاب

نشان داده شده است که نیاسینامید از سلول های پوست در برابر برخی از اثرات مخرب اشعه ماوراء بنفش (UV) محافظت می کند، که می تواند به جلوگیری از پیری زودرس و خطر سرطان پوست کمک کند.

تقویت عملکرد سد

نیاسینامید سد طبیعی پوست را تقویت می کند، که به جلوگیری از از دست دادن رطوبت کمک می کند و از پوست در برابر عوامل استرس زای محیطی محافظت می کند.

کنترل چربی

نیاسینامید می تواند به تنظیم تولید سبوم کمک کند و برای افرادی که پوست چرب دارند مفید باشد و همچنین به کنترل درخشندگی کمک کند. بنابراین برای درمان پوست چرب نیز می‌تواند تاثیرگذار باشد.

نحوه استفاده از نیاسینامید در روتین پوستی

طرز استفاده از نیاسینامید در روتین پوستی به این صورت است:

1. ابتدا صورت خود را با یک شوینده ملایم مناسب پوست‌تان بشویید و به خوبی آبکشی کنید. سرم روی پوست تمیز بهتر جذب می‌شود.
2. حالا صورت خود را به آرامی با یک حوله نرم یا یک دستمال لطیف به آهستگی خشک کنید.
3. در مرحله بعد دو قطره از سرم را کف دست خود بریزید. دقت کنید که مقدار بیشتری لازم نیست و نباید تصور کنید هرچقدر بیشتر سرم بزنید تأثیر آن هم بیشتر است. بلکه ممکن است مصرف مقدار زیاد استفاده از نیاسینامید در روتین پوستی، پوست را تحریک کند.
4. اکنون با استفاده از کف دست‌ها سرم را روی پیشانی، گونه‌ها، بینی و چانه خود بمالید و پخش کنید. لازم نیست سرم را زیاد روی پوست ماساژ دهید. همینقدر که مطمئن شوید تمام قسمت‌های پوست به سرم آغشته شده‌ کافی است. دقت کنید که سرم را به پوست اطراف چشم نزنید.
5. وقتی سرم جذب پوست و به اصطلاح خشک شد، بهتر است از یک محصول بر پایه روغن استفاده کنید تا پوست‌تان رطوبت خود را حفظ کند. این محصول می‌تواند یکی از سرم‌های بر پایه روغن مانند روغن رزهیپ یا روغن مارولا باشد.
6. در مرحله آخر از کرم مرطوب کننده مناسب پوست خود استفاده کنید. پوست شما حالا آماده دریافت محصولات غلیظ‌تر مثل ضد آفتاب و کرم‌های آرایشی است.

نکات تکمیلی در مورد استفاده از نیاسینامید در روتین پوستی

• برای دریافت نتیجه مطلوب لازم است از این سرم در روتین روزانه و شبانه خود استفاده نمایید.
• نکته مهمی که نباید هرگز آن را فراموش کنید، این است که نیاسینامید می‌تواند بر روی عملکرد ویتامین سی تاثیر بگذارد. از این رو هرگز نباید از این سرم اوردینری همراه با محصولات حاوی ویتامین C استفاده کرد. عموما توصیه می‌شود بین استفاده از سرم نیاسینامید ۱۰% + زینک ۱% اوردینری و استفاده از هر یک از محصولات حاوی این ویتامین، چند ساعت فاصله باشد.
• هرگز از این سرم پوستی بر روی زخم، جوش‌های فعال و… استفاده نکنید.
• در کنار استفاده از سرم نیاسینامید در روتین پوستی، استفاده از محصولات ضد آفتاب را نیز فراموش نکنید و به حفظ پوستتان از اشعه‌های مضر UV، اهمیت دهید.

عوارض و خطرات استفاده از نیاسینامید در روتین پوستی

نیاسینامید موضعی معمولاً برای استفاده بی‌خطر در نظر گرفته می‌شود. افرادی که از قبل به محصولات حاوی نیاسینامید آلرژی داشتند، ممکن است با استفاده از نیاسینامید در روتین پوستی، بیشتر دچار واکنش آلرژیک شوند. این به این دلیل است که نیاسینامید می‌تواند باعث ترشح هیستامین در بدن شود. به ندرت ممکن است استفاده از نیاسینامید در روتین پوستی به صورت موضعی روی پوست صورت، موجب بروز واکنش‌های آلرژیک، خارش، احساس سوزش خفیف و قرمزی در پوست شود.

چگونه می توان اثربخشی استفاده از نیاسینامید در روتین پوستی را افزایش داد؟

چند کار وجود دارد که می توانید برای افزایش اثربخشی استفاده از نیاسینامید در روتین پوستی انجام دهید، از جمله:

• استفاده از نیاسینامید در روتین پوستی در کنار سایر مواد ضد پیری و جوان کننده مانند رتینول.
• استفاده از نیاسینامید در کنار سایر مواد ضد آکنه یا ضد جوش مانند اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید.
• استفاده از نیاسینامید در روتین پوستی روی پوست مرطوب یا نم دار ( منظور نرم دار یا رطوبت خیلی کم است نه پوست کاملا خیس )
• استفاده از محصولی با درصد کافی نیاسینامید (۵-۱۰%)
• استفاده از یک مرطوب کننده سبک و آبرسان بعد از استفاده از نیاسینامید در روتین پوستی برای تقویت بیشتر سد دفاعی پوست ، مانند کرم مرطوب کننده تایتان