زیبایی هر فرد ابتدا از موهای او آغاز می شود. بی شک موهای پرپشت و درخشان، اعتماد به نفس زیادی هم به صاحبان خود می دهند. اما تکلیف کسی که با ریزش مو درگیر است چیست؟ برای جلوگیری از ریزش مو چه کارهایی میتواند انجام دهد؟ با خواندن مقاله ی زیر میتوانید پاسخ تمام پرسش های خود را در رابطه با ریزش مو و درمان آن بیابید. همراه ما باشید
عوامل ریزش مو را بشناسید
برای جلوگیری از ریزش مو، بهتر است ابتدا علت ریزش مو را شناسایی کنید چرا که تشخیص عامل اصلی ریزش مو مهم ترین قدم در جلوگیری از ریزش موها است . بعد از تشخیص می توانید اقدامات لازم را در جهت درمان قطعی ریزش مو بردارید. از مهم ترین عوامل ریزش مو میتوان به موارد زیر اشاره کرد.
ریزش مو به علل ارثی
ریزش موی ارثی از رایج ترین علت های ریزش مو به شمار می آید، کچلی ارثی اصلا جز بیماری ها محسوب نمی شود، بلکه نوعی مشکل معمولی است که ناشی از تداخلات ژنتیک، میزان هورمون ها و افزایش سن ایجاد شده است. ریزش مو اتفاقی همه گیر است به طوری که تمام مردان و زنان در هر سنی که باشند ممکن است که با آن مواجه گردند. با این وجود، می توانیم بگوییم که ۴۰٪ ریزش مو مردان و زنان از یک الگوی مشخص پیروی می کند. به عبارتی در حالت کلی ریزش مو از سن ۲۰ و ۳۰ سالگی آغاز می شود، اگرچه ریزش مو در زنان بیشتر پس از یائسگی ، قابل لمس تر است. تا انتها همراه ما باشید تا با روشهای درمان ریزش مو زنان نیز آشنا شوید
ریزش مو به علت کمبود ویتامین ها
در برخی از موارد نیز ممکن است که ریزش مو به علت کمبود برخی از ریز مغذی ها و ویتامین ها حاصل گردد این ویتامین ها عبارتند از:
- ویتامین 😀 این ویتامین سبب تحریک فولیکول های مو می گردد و رشد مو را نیز تقویت می سازد. افزون بر آن ضخیم شدن تارهای مو نیز برعهده ی ویتامین دی می باشد. پس عامل اصلی ریزش مو کمبود ویتامین دی می باشد.
- ویتامین B7: این ویتامین نیز نقش زیادی در بهینه سازی پوست و مو ایفا می کند. اهمیت این ویتامین به قدری است که علاوه بر تقویت مو در رفع شکنندگی ناخن ها و نیز درمان قند خون نیز تاثیر گذار است. با رعایت رژیم غذایی مناسب می توانید به راحتی به جبران کمبود ویتامین ب ۷ بپردازید.
- ویتامین :A ویتامینی فوق العاده در راستای سالم نگه داشتن موها به شمار می آید. نکته ی جالب این است که کمبود و نیز بیش بود ویتامین A سبب به ریزش مو می شود. از این رو می بایست از مصرف بیش از اندازه این ویتامین خودداری کنید. زیرا افزایش ویتامین A در بدن موجب ایجاد سم در بدن می گردد.
ریزش مو به دلیل عدم تعادل هورمونها
یکی دیگر از عوامل ریزش مو عدم تعادل هورمون ها است که این اختلالات هورمونی ، با ظاهر تیروئید کم کار یا پرکار نمایان می گردد. در مشکل تیروئیدی هورمون های زنانه و مردانه از تعادل خارج می شوند و بستر مناسبی برای ریزش مو حاصل میگردد. در حالت کلی می توانیم بگوییم که تیروئید و ریزش مو رابطه ی ناگسستنی با یکدیگر دارند
چگونه ریزش موها را قطع کنیم
برای جلوگیری از ریزش مو، باید به نحوه ی رژیم غذایی که می گیرید توجه کنید برای این کار میتوانید زیر نظر متخصص تغذیه ی خودتان باشید یعنی هم وزن کم کنید و هم تمامی مکملها و ویتامین های ضروری را جذب کنید. غذایی غیر اصولی پرهیز کنید از رژیم‌های غذایی غیر اصولی دوری کنید؛ مثلا برخی از افراد هستند که رژیم گیاهخواری را شروع می کنند و پس از مدتی با ریزش مو مواجه می شوند علت آن فقر ویتامین دی در این نمونه از رژیم ها است. در ادامه قصد داریم تا به بررسی بیشتر انواع روش های جلوگیر از ریزش مو بپردازیم همراه ما باشید.
بررسی انواع روش ها برای جلوگیری از ریزش موها
امروزه با پیشرفت دنیای پزشکی، جلوگیری از ریزش مو و پرپشت شدن مو دیگر آرزوی محالی نمی باشد. روش های فراوانی برای رسیدن به موهای متعادل وجود دارد این روشها شامل موارد زیر می باشد.
شستشوی روزانه ی موهایتان
موهایتان را با بهترین شامپو برای ریزش مو شستشو دهید شاید بپرسید بهترین شامپو برای ریزش مو چه شامپویی است برای پاسخ این سوالات، به موارد زیر توجه فرمایید.
- حاوی ویتامین های گروه ب باشد
- حاوی ویتامین E باشد.
- حاوی عصاره ی رزماری، چای سبز، کافئین، جینسینگ و… باشد
- خاصیت تقویت کنندگی ریشه ی فولیکول مو را داشته باشد.
استفاده از قرص ویتامین
استفاده از بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو، میتواند تا حدودی جلوی ریزش مو را بگیرد. قرص هایی که حاوی ویتامین د، ویتامین ب۷، زینک پلاس، آهن، ال‌متیونین، ال‌سیستین در بهبود وضع ریزش مو موثر می باشند.
کاشت مو
برای درمان ریزش مو ارثی میتوانید با روش هایی مانند لیزرتراپی، کاشت مو و داروهای اثبات شده بالینی پیش بروید. البته راهکارهایی دیگری برای جلوگیری از ریزش مو ارثی وجود دارد مانند استفاده از محلول موضعی ماینوکسیدیل، در صورت عدم پاسخ دهی استفاده از روش های ذکر شده بهترین پاسخ را در درمان ریزش مو ارثی خواهد داد.
مصرف قرص
برای جلوگیری از ریزش مو در مردان مصرف قرص هایی مانند فیناستراید، کارساز است . مصرف این قرص ها دو بار در روز می باشد. و استفاده از آنها با تجویز دکتر امکان پذیر است.
رفتار ملایم با موها
برای جلوگیر از ریزش مو، بهتر است نحوه ی رفتار کردن با موهایتان را بیاموزید یعنی زمانی که موهایتان را شانه می زنید و یا فرم مید دهید، از پیچ و تاب دادن موها یتان و محکم کشیدن آنها به صورت مکرر بپرهیزید زیرا می تواند سبب تشدید ریزش مو شود. برای جلوگیری از ریزش مو بهتر است موارد زیر را رعایت کنید
- جلوگیری از بستن مو با مدل هایی مانند بافت کف سر، بافتن مو و دم خرگوشی، گیس بافت
- برای جلوگیری از ریزش مو از روغن داغ برای درمان استفاده نکنید
- از مواد شیمیایی برای فر کردن دائم و صاف کردن مو استفاده نکنید
- اتوهای داغ فر یا صاف کننده برای بافت مو مضر هستند
- دکلره کردن موهایتان را در بازه های طولانی تمدید کنید
روش تقویت ریشه موها
بعد از طی کردن مراحل جلوگیری از ریزش مو، وقت آن است که به تقویت موهایتان بپردازید. تقویت فولیکول های مو با روش هایی مانند استفاده از محصولات ویتامینه مو، ماسک های خانگی و .. امکان پذیر است برای آگاهی بیشتر مقاله ی روش تقویت ریشه موها را مطالعه فرمایید.
نتیجه گیری
با مطالعه ی این مقاله ، میتوان گفت: قدم اول در جلوگیری از ریزش مو، شناخت عوامل آن می باشد. در حالت کلی می توان این عوامل را به داخلی، محیطی و روانی تقسیم کرد. مقصود از عوامل داخلی، وراثت و عدم تعادل هورمونی می باشد. عوامل محیطی نیز استفاده از محصولات نادرست مو و عدم مراقبت صحیح از آنها می باشد و در آخر منظور از عوامل روانی نیز استرس و اضطراب در فرد درگیر با ریزش مو است. برای درمان راه های متفاوتی وجود دارد که در داخل مقاله به آنها اشاره گردیده است.
توصیه متخصصین شادی بیوتی
شادی بیوتی با فراهم کردن محصولات اورجینال و تضمین کیفیت ، رضایت مشتریان را جلب کرده و اعتماد را در آن ها به وجود آورده.
طبق توصیه متخصصین شادی بیوتی ، علاوه بر مطالعه مقاله بالا، استفاده از محصولات پیشنهادی زیر هم تا حد زیادی برای شما مفید خواهد بود
مطالب اخیر
محبوب‌ترین محصولات
-
کرم مرطوب کننده و روشن کننده سنتلا مخصوص پوستهای مستعد جوش و رزاسه Centella Tc cream Isov Sorex
۱,۱۳۹,۰۰۰ تومان
-
اسپری ضدتعریق Syneo
۷۸۵,۰۰۰ تومان
-
سرم افزایش ضخامت و رشدمجدد و افزایش سرعت رشد مو و ابرو (10 میل) Nuggela & Sule Regenerate Serum
۲۹۹,۰۰۰ تومان
-
تونر رطوبت رسان و ضد پیری Isov Skin Hydration Anti Aging Toner 200 ml
۱,۹۵۵,۰۰۰ تومان
-
سرم روشن کننده و شفاف کننده پوست ویتامین سی ده درصد آیزو (دونه ای) Isov Sorex Vita C-100 Vital Ampoule
۱,۲۶۵,۰۰۰ تومان
-
تونر ژلی آبرسان و رطوبت رسان قوی پوست 200 میل Skin Hydration Moisture Gel Toner ISOV
۲,۰۴۰,۰۰۰ تومان