راهنمای انتخاب کرم آبرسان بر اساس نوع پوست؛ از خشک تا مختلط
به طور کلی اصطلاح آبرسان در محصولات پوستی به هر نوع مرطوبکنندهای گفته میشود که آب مورد نیاز پوست را تامین کرده و از تبخیر آن جلوگیری کند. تمامی انواع پوست از خشک گرفته تا چرب برای سالم ماندن به چنین محصولاتی نیاز دارند. پوست هر فرد ویژگیها و نیازهای متفاوتی دارد. یکی از کلیدیترین اقدامات در روتین مراقبت پوستی، استفاده از کرم آبرسان مناسب است. انتخاب محصولی که با نوع پوست شما سازگار باشد، نقش مهمی در حفظ سلامت و زیبایی پوست ایفا میکند.
در این راهنما، به صورت گامبهگام بررسی میکنیم که چگونه میتوان بر اساس نوع پوست از خشک گرفته تا چرب و مختلط بهترین آبرسان پوست را انتخاب کرد. این رویکرد علمی و آگاهانه به شما کمک میکند تا با تامین رطوبت مورد نیاز پوست خود، از مشکلات شایع پوستی پیشگیری کنید. حتی اگر پوست بسیار چربی داشته باشید، باز هم اهمیت استفاده منظم از یک آبرسان پوست چرب برای حفظ تعادل رطوبت و چربی پوست قابل چشمپوشی نیست. هر گونه پوست، برای تأمین نیازهای خود به آب و چربی، به یک آبرسان مناسب احتیاج دارد.
شناسایی نوع پوست خود
پیش از آنکه به سراغ انتخاب کرم آبرسان بروید، ابتدا باید نوع پوست خود را شناسایی کنید. برای این کار میتوانید از یک روش ساده استفاده کنید: ابتدا صورت خود را با یک شوینده ملایم بشویید و کاملاً خشک کنید. هیچ محصولی روی پوست نزنید و حدود یک ساعت صبر کنید. سپس یک دستمال کاغذی را به آرامی روی قسمتهای مختلف صورت (پیشانی، بینی، چانه و گونهها) بکشید:
- اگر دستمال در اکثر نواحی شفاف و چرب شد، شما پوستی چرب دارید. افراد با پوست چرب معمولاً سطح پوستشان براق است و مستعد جوش و آکنه هستند. این نوع پوست به آبرسان پوست چرب نیاز دارد که بدون افزودن چربی اضافه، رطوبت را تامین کند.
- اگر دستمال خشک ماند و پوستتان احساس کشیدگی یا پوستهپوسته شدن داشت، پوست شما خشک است. پوست خشک ظاهری مات و زبر دارد و پس از شستشو یا در هوای سرد ممکن است ترک بخورد یا خارش داشته باشد. این نوع پوست نیاز به مرطوبکنندگی عمیقتر و استفاده از کرم آبرسان غنی دارد.
- اگر فقط ناحیه پیشانی، بینی و چانه (معروف به ناحیه T) روی دستمال چرب شد ولی گونهها خشک یا نرمال بودند، پوست شما مختلط است. پوست مختلط ترکیبی از دو نوع پوست است: برخی نواحی چرب و برخی خشک. برای این نوع، باید تعادل را رعایت کنید و از کرم آبرسانی استفاده کنید که نه خیلی سنگین و نه خیلی سبک باشد.
- اگر هیچیک از حالتهای بالا صدق نکرد و پوستتان نه خیلی چرب و نه خیلی خشک بود (و همچنین به محصولات مختلف واکنش خاصی نشان نمیدهد)، احتمالاً پوست نرمال دارید. پوست نرمال معمولاً مشکلات خاصی ندارد و با یک کرم آبرسان سبک و روتین ساده مراقبت، سالم میماند.
علاوه بر اینها، پوست حساس نیز به عنوان یک نوع پوست در نظر گرفته میشود. پوست حساس ممکن است خشک یا چرب باشد اما به بسیاری از محصولات واکنش نشان میدهد. اگر پس از استفاده از محصولات مراقبتی، پوستتان دچار قرمزی، خارش یا سوزش میشود، احتمالاً پوست حساسی دارید. در انتخاب کرم آبرسان برای پوست حساس باید دقت بیشتری داشته باشید و ترکیبات تسکیندهنده و غیرتحریککننده را مد نظر قرار دهید.
پوست خشک: نیازها و انتخاب آبرسان مناسب
پوست خشک به دلیل تولید کم سبوم (چربی طبیعی پوست) و از دست دادن رطوبت، ظاهری کدر و احساس کشیدگی دارد. افرادی که پوست خشک دارند معمولاً پس از شستشوی صورت یا در هوای سرد و خشک، حالت کشیدگی و ترک در پوست خود احساس میکنند. برای مقابله با این وضعیت، استفاده از یک کرم آبرسان قوی و غنی از ترکیبات مرطوبکننده ضروری است.
یک آبرسان مناسب برای پوست خشک باید دو کار اصلی انجام دهد: اول اینکه رطوبت را به لایههای خارجی پوست برساند (آبرسانی) و دوم اینکه از خروج رطوبت از پوست جلوگیری کند (حفظ رطوبت). به همین دلیل، کرمهای غلیظتر که حاوی مواد نرمکننده و محافظ رطوبت بیشتری هستند، برای پوست خشک ایدهآلاند. برخلاف لوسیونهای سبک، کرمها و پمادهای (ointment) سنگینتر کرم آبرسان با ایجاد یک لایه محافظ روی پوست، آب را درون پوست نگه میدارند و مانع تبخیر آن میشوند. این امر به کاهش خشکی، خارش و پوستهپوسته شدن کمک میکند.
کرم آبرسان مخصوص پوست خشک معمولاً حاوی ترکیبات موثر زیر است:
- هیالورونیک اسید: یک مولکول جاذب رطوبت (هومکتانت) بسیار قوی که قادر است تا بیش از ۱۰۰۰ برابر وزن خود آب را جذب و نگه دارد. این ماده آب را به لایههای بیرونی پوست میکشاند و باعث پر شدن و لطافت پوست خشک میشود.
- گلیسرین: یک ماده جاذب رطوبت کلاسیک که قرنها در محصولات مراقبتی استفاده شده است. گلیسیرین مانند آهنربای آب عمل میکند و آب را از محیط یا لایههای زیرین پوست به سطح پوست میکشاند. در نتیجه پوست خشک را نرم و انعطافپذیر میکند. تحقیقات نشان داده محصولات حاوی گلیسرین میتوانند خشکی و زبری پوست را بهبود دهند.
- سرامیدها: لیپیدهای طبیعی موجود در لایهی خارجی پوست که نقش “سیمان” بین سلولهای پوستی را دارند. در پوست خشک، معمولاً سطح سرامیدها کاهش یافته و سد محافظ پوست تضعیف میشود. این کرمها حاوی سرامید (یا تقویتکنندهی تولید سرامید) به بازسازی سد محافظ پوست کمک میکنند و مانع دفع رطوبت میشوند.
- روغنهای طبیعی و امولینتها: روغنهایی نظیر روغن جوجوبا، آرگان، شیباتر و روغن نارگیل از جمله ترکیبات رایج در آبرسانهای پوست خشک هستند. این روغنها غنی از اسیدهای چرب بوده و با ایجاد یک لایه نرمکننده روی پوست، خشکی و زبری پوست را کاهش میدهند و از تبخیر رطوبت جلوگیری میکنند.
هنگام انتخاب کرم آبرسان برای پوست خشک، به دنبال محصولاتی باشید که برچسب «مناسب پوست خشک» یا «مرطوبکننده عمیق» داشته باشند. همچنین بهتر است عاری از الکلهای خشککننده و عطرهای قوی باشند، چرا که این مواد میتوانند خشکی را تشدید کنند یا باعث تحریک پوست شوند. یک نکتهی کاربردی از متخصصان پوست این است که این کرمها را بلافاصله بعد از حمام یا شستشوی صورت، زمانی که پوست هنوز کمی مرطوب است، استفاده کنید. این کار باعث میشود رطوبت درون پوست حبس شود و کرم آسانتر جذب شود.
در مجموع، استفاده منظم از یک آبرسان قوی و غنی برای پوست خشک ضروری است؛ چنین آبرسانی میتواند رطوبت را به صورت عمیق تامین کرده و در پوست حبس کند. برای آشنایی بیشتر با روشهای درمان خشکی پوست و انتخاب کرم مناسب، پیشنهاد میکنیم مقالهی بهترین کرمهای آبرسان برای پوست خشک را مطالعه کنید.
پوست چرب: نیازها و انتخاب آبرسان مناسب
پوست چرب به واسطه تولید بیش از حد سبوم، ظاهری براق دارد و مستعد مسدود شدن منافذ و ایجاد جوش و آکنه است. افراد دارای پوست چرب ممکن است احساس کنند که نیازی به مرطوبکننده ندارند یا از چربتر شدن پوستشان نگران باشند. با این حال، حتی پوستهای بسیار چرب هم به آبرسان نیاز دارند تنها باید نوع کرم آبرسان پوست چرب و سبک مناسبی انتخاب شود. اگر پوست چرب به درستی آبرسانی نشود، ممکن است دچار کمآبی سطحی شود و غدد چربی برای جبران آن، چربی بیشتری تولید کنند. بنابراین حفظ تعادل رطوبت میتواند از چرب شدن بیش از حد و برق زدن پوست جلوگیری کند.
برای پوست چرب باید از کرم آبرسان پوست چرب استفاده کرد که فاقد روغن (Oil-free) و غیر کومدوژنیک باشد. غیر کومدوژنیک به این معناست که ترکیبات محصول منافذ پوست را مسدود نمیکنند و باعث ایجاد جوش نخواهند شد. بسیاری از آبرسان پوست چرب به صورت ژل یا لوسیونهای بسیار سبک تولید میشوند که پایه آب داشته و به سرعت جذب پوست میگردند. این محصولات بدون اینکه حس سنگینی یا چربی بر روی پوست بگذارند، رطوبت مورد نیاز را تامین میکنند.
در یک آبرسان پوست چرب خوب، معمولاً ترکیبات زیر یافت میشود:
- نیاسینامید (ویتامین B3): کمک به تنظیم ترشح چربی و کاهش التهاب.مقاله ی منتشر شده در سایت NCBI نشان میدهد که نیاسینامید میتواند تولید سبوم را کاهش دهد و ظاهر منافذ را کوچکتر جلوه دهد. همچنین خاصیت ضدالتهابی آن به آرام شدن قرمزی و تحریکات ناشی از جوش کمک میکند. بنابراین یک کرم آبرسان پوست چرب حاوی نیاسینامید برای پوست چرب و مستعد آکنه بسیار مفید است.
- اسید سالیسیلیک: این اسید ملایم یک بتاهیدروکسی اسید است که به پاکسازی عمقی منافذ پوست و جلوگیری از تجمع سلولهای مرده کمک میکند. در برخی محصولات آبرسان پوست چرب، درصد کمی اسید سالیسیلیک وجود دارد تا از مسدود شدن منافذ و ایجاد آکنه جلوگیری شود. البته کسانی که پوست بسیار حساسی دارند باید در استفاده از سالیسیلیک احتیاط کنند.
- آلوئهورا: ژل آلوئهورا یک ترکیب طبیعی با خواص ضد التهابی است. وجود آلوئهورا در آبرسان پوست چرب باعث میشود پوست آرام شده و قرمزی احتمالی کاهش یابد، بدون اینکه احساس چربی اضافی ایجاد شود. آلوئهورا به سرعت جذب پوست میشود و یک رطوبترسان سبک به شمار میآید.
- فرمولاسیون ژلی یا بر پایه آب: همانطور که اشاره شد، کرمهای آبرسان پوست چرب اغلب بافت ژل-کرم یا لوسیون خیلی سبک دارند. این فرمولها سریعا روی پوست پخش و خشک میشوند و تنها یک حس خنکی و طراوت به جا میگذارند. برای مثال محصولاتی حاوی ترکیباتی مثل هیالورونیک اسید میتوانند بدون افزودن چربی، آب مورد نیاز پوست را تامین کنند.
یکی دیگر از نکات مهم برای پوست چرب، روتین پاکسازی منظم است. قبل از استفاده از این کرمها، پوست خود را با یک شوینده ملایم حاوی سالیسیلیک اسید یا بنزوئیل پراکسید تمیز کنید تا چربی اضافه و باکتریها از بین بروند. سپس مقدار کمی از آبرسان پوست چرب را روی کل صورت (به جز نواحی خیلی چرب اگر احساس میکنید نیاز نیست) بزنید. اگر بخشهایی از صورت شما بسیار چرب است (مثلاً بینی و پیشانی)، میتوانید مقدار کمتری مرطوبکننده در آن قسمتها استفاده کنید.
در مقابل، قسمتهای کمی خشکتر مانند اطراف چشم یا گونهها را فراموش نکنید و حتماً آنها را مرطوب کنید. محصولاتی که با عنوان آبرسان پوست چرب شناخته میشوند در واقع همان کرم های سبک و ژلکرمهایی هستند که برای کاهش چربی پوست طراحی شدهاند.
در مجموع، استفاده از آبرسان پوست چرب مناسب باعث میشود پوست شما بدون احساس سنگینی، رطوبت کافی دریافت کند و در عین حال از بروز جوشهای جدید جلوگیری شود.
پوست مختلط: نیازها و انتخاب آبرسان مناسب
پوست مختلط همانطور که اشاره شد ترکیبی از نواحی خشک و چرب است، معمولاً ناحیه T-zone (پیشانی، بینی و چانه) چرب و گونهها خشک یا نرمال هستند. مراقبت از این نوع پوست اندکی چالشبرانگیز است زیرا باید به طور همزمان با دو حالت متفاوت برخورد کرد. اگرچه پوست مختلط چالشبرانگیز است، اما همچنان نیاز دارد که با آبرسان مناسب رطوبترسانی شود.
در انتخاب کرم آبرسان برای پوست مختلط، تعادل حرف اول را میزند. یک گزینه این است که از محصولات مخصوص پوست مختلط که توسط برخی برندها عرضه میشوند استفاده کنید. این محصولات به گونهای طراحی شدهاند که رطوبترسانی متوسطی داشته باشند، نه آنقدر چرب که بخشهای روغنی صورت را سنگینتر کنند و نه آنقدر سبک که قسمتهای خشکتر را بینصیب بگذارند. معمولاً در این کرمها ترکیباتی مانند هیالورونیک اسید و گلیسیرین (برای رطوبترسانی عمومی) به همراه فرمولاسیون زود جذب و سبک به کار میرود تا روی قسمتهای چرب احساس سنگینی نکند.
روش دیگر برای مدیریت پوست مختلط، هدف قرار دادن جداگانه نواحی مختلف است. بدین صورت که برای بخشهای چربتر صورت (پیشانی، بینی و چانه) از یک آبرسان پوست چرب یا ژل سبک استفاده کنید و برای بخشهای خشکتر (مثل گونهها) از یک کرم قویتر و غنیتر مخصوص پوست خشک بهره ببرید. برخی متخصصان پوست حتی توصیه میکنند که روی قسمتهای خیلی چرب صورت (مثلاً روی بینی) اصلاً مرطوبکننده نزنید یا فقط هر چند روز یکبار بزنید؛ زیرا این نواحی به طور طبیعی رطوبت کافی دارند و اضافه کردن محصول میتواند منجر به براقیت اضافی یا جوش شود.
در عوض، تمرکز را روی مرطوبسازی مناطقی بگذارید که بعد از شستشو احساس خشکی میکنند. نکته مهم دیگر در پوست مختلط، استفاده از محصولات غیرتحریککننده و غیر کومدوژنیک است. چون بخشی از صورت شما مستعد جوش است، کرم آبرسان انتخابی نباید منافذ را مسدود کند. همچنین وجود موادی مثل نیاسینامید در این کرمها میتواند به تنظیم چربی در ناحیه T کمک کند و همزمان سد دفاعی پوست را در نواحی خشک تقویت نماید.
به طور خلاصه، افراد با پوست مختلط باید به بازخورد پوست خود توجه زیادی کنند؛ ممکن است نیاز باشد روتین خود را در فصول مختلف تنظیم کنند (مثلاً در زمستان یک محصول غلیظتر و در تابستان یک محصول کمی غلیظتر استفاده کنند) تا تمامی قسمتهای صورت در شرایط مطلوب بمانند.
در نهایت، آبرسان مناسب پوست مختلط محصولی است که هم بخشهای خشک را به خوبی مرطوب کند و هم بخشهای چرب را بدون افزودن چربی اضافه رطوبترسانی کند. پوست مختلط همواره باید یک آبرسان در روتین خود داشته باشد.
پوست حساس: نیازها و انتخاب آبرسان مناسب
روی برچسب برخی محصولات عبارت “مناسب پوست حساس” دیده میشود. یک کرم آبرسان با این ویژگی معمولاً یک ترکیب ملایم و آرامبخش است. چنین محصولی نه به اندازه یک آبرسان پوست چرب سبک است و نه به اندازه کرمهای پوست خشک سنگین. پوست حساس نیز مانند انواع دیگر، نیازمند رطوبت رسانی دقیق و استفاده از این نوع کرم ها است تا دچار تحریک نشود.
پوست حساس به پوستی گفته میشود که به سرعت نسبت به عوامل خارجی یا محصولات مراقبتی واکنش نشان میدهد. این واکنشها میتواند به شکل قرمزی، خارش، سوزش یا سفتشدگی و خشکی ظاهر شود. افرادی که پوست حساس دارند، هنگام انتخاب محصولات مراقبتی باید دقت ویژهای به خرج دهند. هدف اصلی در یک آبرسان مناسب پوست حساس، تامین رطوبت کافی در عین جلوگیری از تحریک و التهاب پوست است.
کرمهای آبرسان پوست حساس معمولاً خصوصیات زیر را دارند:
- فاقد عطر و اسانسهای اضافه: عطرهای مصنوعی از جمله رایجترین عوامل تحریک پوستهای حساس هستند. بهتر است روی برچسب محصول به دنبال عبارت «بدون عطر (Fragrance-free)» باشید تا مطمئن شوید که ترکیبات معطر که ممکن است باعث آلرژی یا خارش شوند در آن به کار نرفته است.
- ترکیبات تسکیندهنده: حضور موادی مانند آلوئهورا، بابونه، آلانتوئین، عصاره چای سبز و پانتنول (ویتامین B5) در این نوع کرم ها میتواند به آرام شدن پوست ملتهب و قرمز کمک کند. این ترکیبات خاصیت ضدالتهابی دارند و خارش یا سوزش پوست حساس را کاهش میدهند.
- سرامیدها و تقویتکنندههای سد دفاعی پوست: همانطور که در بخش پوست خشک اشاره شد، سرامیدها با ترمیم لایه محافظ پوست، از نفوذ عوامل محرک و خروج رطوبت جلوگیری میکنند. یک کرم آبرسان مناسب پوست حساس با تامین لیپیدهای ضروری، تحملپذیری پوست را بالا میبرد و آن را در برابر عوامل حساسیتزا مقاومتر میکند.
- بافت سبک و ساده: هرچه فرمول محصول سادهتر باشد، احتمال تحریک هم کمتر است. کرمهای آبرسان خیلی پیچیده با دهها ماده فعال ممکن است برای پوست حساس مشکلساز شوند. یک کرم ایدهآل برای پوست حساس ترکیبی متعادل از چند ماده موثر دارد و از مواد شیمیایی خشن مانند الکلهای خشککننده، سولفاتها و رنگهای مصنوعی عاری است.
برخی افراد با پوست حساس ترجیح میدهند به سراغ محصولات بهاصطلاح “طبیعی” و ارگانیک بروند، با این تصور که طبیعی بودن معادل ملایم بودن است. اما باید توجه داشت که هر ماده طبیعی لزوماً برای پوست حساس بیخطر نیست. متخصصان پوست به طنز میگویند “پیچک سمی هم کاملاً طبیعی است!” بنابراین طبیعی بودن یک محصول تضمینی بر عدم حساسیتزا بودن آن نیست.
به جای تمرکز بر طبیعی یا شیمیایی بودن، تمرکز خود را بر فرمولاسیون بدون مواد آلرژیزا و آزمایششده توسط متخصصان پوست قرار دهید. پیش از استفاده کامل هر کرم آبرسان جدید روی پوست حساس خود، حتماً آن را تست کنید: مقدار کمی از محصول را روی بخش کوچکی از پوست (مثلاً پشت گوش یا قسمت داخلی مچ دست) بمالید و ۲۴ ساعت صبر کنید. اگر علائم تحریک (قرمزی، خارش، سوزش) مشاهده نشد، با اطمینان بیشتری میتوانید آن را روی صورت استفاده کنید. همچنین اگر پوست شما به شدت حساس و مستعد اگزما یا روزاسه است، شاید بهتر باشد برای انتخاب محصول مناسب با یک متخصص پوست مشورت کنید.
به طور کلی، یک کرم آبرسان ایدهآل برای پوست حساس باید رطوبت کافی را بدون تحریک پوست فراهم کند و به تقویت مقاومت پوست در برابر عوامل حساسیتزا کمک نماید.
پوست نرمال: نیازها و انتخاب آبرسان مناسب
اگرچه پوست نرمال مشکلات کمی دارد، اما همچنان برای حفظ این تعادل به مراقبت و رطوبت رسانی مناسب نیازمند است. پوست نرمال حالتی متعادل دارد؛ نه به میزان پوست خشک مستعد کمآبی و پوستهپوسته شدن است و نه مانند پوست چرب برق میزند یا جوش میزند. منافذ پوست نرمال معمولاً کوچک و غیرقابل توجهاند و پوست نه خیلی حساس است و نه مشکل خاصی دارد. با این حال، این به معنی بینیازی از مراقبت نیست.
داشتن پوست نرمال یک موهبت است که با یک روتین صحیح میتوان آن را حفظ کرد و از پیری پوست زودرس جلوگیری نمود. برای پوست نرمال، یک کرم آبرسان با فرمولاسیون متعادل بهترین انتخاب است. این کرم باید قادر باشد رطوبت طبیعی پوست را حفظ کند بیآنکه خیلی چرب یا خیلی خشک باشد. معمولاً لوسیونها یا کرمهای سبک که حاوی ترکیبات پایه مثل گلیسیرین و هیالورونیک اسید هستند، برای پوست نرمال کافی و مناسباند.
وجود آنتیاکسیدانهایی مثل ویتامین E یا ویتامین C در آبرسان پوست نرمال میتواند به محافظت از پوست در برابر رادیکالهای آزاد و عوامل محیطی کمک کند. همچنین ترکیبات آرامبخشی نظیر آلوئهورا یا اسطوخودوس (در حد ملایم) اگر پوست نرمال کمی حساسیت هم داشته باشد، میتوانند مفید باشند. نکته مهم این است که افراد با پوست نرمال نیز باید به طور منظم از کرم خود استفاده کنند؛ حداقل دو بار در روز (صبح و شب).
صبحها پس از شستشوی صورت و قبل از استفاده از ضدآفتاب، و شبها پس از پاکسازی پوست، مرطوبکننده را استفاده کنید. اگرچه پوست نرمال مشکلات کمتری دارد، اما مراقبت مداوم باعث میشود همین وضعیت ایدهآل حفظ شود و علائم پیری دیرتر بروز کنند. ضمناً پوست نرمال ممکن است در شرایط آب و هوایی مختلف کمی تغییر رفتار دهد؛ برای مثال در زمستان کمی خشکتر یا در تابستان کمی چربتر شود.
بنابراین در صورت لزوم، با تغییر فصلها شاید لازم باشد نوع آبرسان خود را هم تغییر دهید یا از محصولات جانبی مثل سرمها در کنار آن بهره ببرید. پوست نرمال نیز با کمک رطوبت رسانی وضعیت متعادل خود را حفظ میکند.
اشتباهات رایج و نکات حرفهای در انتخاب آبرسان مناسب
انتخاب کرم آبرسان کار سادهای به نظر میرسد، اما در واقع بسیاری از افراد هنگام خرید یا استفاده از آن اشتباهاتی مرتکب میشوند که باعث میشود پوستشان نتیجهی مطلوبی نگیرد.
یکی از رایجترین اشتباهات این است که افراد نوع پوست خود را فقط بر اساس ظاهر لحظهای آن میسنجند. برای مثال، ممکن است در تابستان پوست کمی چربتر و در زمستان خشکتر شود. بنابراین لازم است نوع کرم خود را با تغییر فصل و رطوبت هوا هماهنگ کنید. در هوای سرد و خشک، کرمهای غلیظتر و حاوی سرامید و شیباتر بهتر عمل میکنند؛ در حالی که در تابستان یا مناطق مرطوب، استفاده از آبرسان پوست چرب یا ژلکرمهای سبک گزینهی بهتری است.
اشتباه دیگر، نادیده گرفتن ترکیبات محصول است. بسیاری از مصرفکنندگان تنها به برند یا بستهبندی توجه میکنند، در حالی که ترکیبات فعال تعیین میکند کرم واقعاً برای پوست شما مناسب است یا نه. وجود موادی مانند الکل دناتوره یا اسانسهای سنگین میتواند پوست را تحریک کرده یا باعث تبخیر آب از سطح آن شود. برای پوستهای حساس، استفاده از کرم فاقد عطر و دارای مواد آرامبخش مثل پانتنول یا آلوئهورا توصیه میشود.
عامل دیگر در انتخاب این نوع کرم، سن و سبک زندگی است. پوست افراد در دهههای مختلف زندگی، نیاز متفاوتی دارد. در سنین پایینتر تمرکز باید بر کنترل چربی و پیشگیری از آکنه باشد، بنابراین استفاده از آبرسان پوست چرب با بافت سبک و حاوی نیاسینامید پیشنهاد میشود. اما با افزایش سن، پوست رطوبت و چربی طبیعی خود را از دست میدهد و نیاز به ترکیبات مرطوبکنندهی غلیظتر مثل هیالورونیک اسید، گلیسیرین و روغنهای طبیعی دارد.
توجه به زمان مصرف هم بسیار مهم است. بسیاری از افراد تنها شبها از این کرم استفاده میکنند، در حالی که پوست در طول روز هم به رطوبت نیاز دارد. متخصصان توصیه میکنند صبحها از کرم سبکتر قبل از ضدآفتاب استفاده شود و شبها از آبرسانهای غنیتر برای بازسازی پوست بهره ببرید.
نکتهی جالب دیگر این است که گاهی مصرف بیش از حد این محصول هم میتواند نتیجهی معکوس بدهد. استفادهی افراطی از محصولات مرطوبکننده ممکن است پوست را تنبل کند و تولید طبیعی سبوم کاهش یابد. بهترین روش این است که تنها زمانی که پوست احساس خشکی دارد از کرم استفاده کنید و مقدار کمی از آن را روی پوست نمدار بمالید تا جذب بهتری داشته باشد.
با رعایت این جزئیات، آبرسان پوست چرب یا خشک شما نهتنها به حفظ رطوبت کمک میکند بلکه به سلامت بلندمدت پوست نیز اثر مثبت میگذارد. انتخاب هوشمندانهی این کرم باعث میشود پوستتان در تمام فصول، شاداب، متعادل و درخشان باقی بماند.
نکات پایانی و توصیههای کلی
برای جمعبندی، در ادامه به چند نکته عمومی در مورد استفاده از کرم آبرسان برای انواع پوست اشاره میکنیم:
- استفاده پس از شستشو: بهترین زمان برای زدن این نوع کرم ها بلافاصله پس از حمام یا شستن صورت است، زمانی که پوست کمی نمناک است. این کار به حبس رطوبت در پوست کمک میکند و تاثیر کرم را بیشتر میکند.
- محافظت در برابر آفتاب: یک مرطوبکننده هر چقدر هم خوب باشد، جایگزین ضد آفتاب نخواهد شد. پس از استفاده در صبح، حتماً از یک ضدآفتاب با SPF مناسب استفاده کنید. اشعهی ماوراءبنفش خورشید میتواند باعث خشکی، پیری زودرس و مشکلات پوستی شود. بسیاری از این محصولات حاوی SPF نیستند، بنابراین این گام را فراموش نکنید.
- اجتناب از لایهبرداری بیش از حد: اسکرابها یا لایهبردارهای شیمیایی قوی میتوانند چربی و رطوبت طبیعی پوست را بیش از حد از بین ببرند. اگر پوستتان خشک است، به جای لایهبرداری زیاد، تمرکز را بر رطوبت رسانی بگذارید. حتی پوست چرب نیز در صورت لایهبرداری شدید ممکن است تحریک شده و سبوم بیشتری تولید کند. تعادل را رعایت کنید.
- توجه به ترکیبات محصول: همیشه برچسب ترکیبات کرم خود را بخوانید. به دنبال حضور موادی باشید که متناسب با نوع پوست شما هستند (برخی از آنها را در بخشهای قبل ذکر کردیم). برای پوست خشک، مواد غنی و روغنهای مفید؛ برای پوست چرب، ترکیبات تنظیمکننده چربی؛ برای پوست حساس، فرمولاسیونهای ساده و آرامشبخش و برای پوست مختلط، تعادل از همهی این موارد. همچنین از محصولاتی که دارای عطر، رنگ مصنوعی یا مواد شیمیایی خشن هستند پرهیز کنید، مخصوصاً اگر پوست حساسی دارید.
- انعطافپذیری در روتین: نیازهای پوست شما ممکن است با تغییر فصل، افزایش سن یا حتی تغییرات هورمونی دستخوش تغییر شود. به سیگنالهای پوست خود توجه کنید. اگر احساس کردید کرم فعلی، دیگر به اندازه کافی کارساز نیست، ممکن است زمان تغییر آبرسان یا تنظیم روتین رسیده باشد. مثلاً در هوای سردتر به کرم غلیظتری سوئیچ کنید و در هوای گرم و مرطوب از ژلهای سبکتر بهره ببرید.
سلامتی پوست در گرو رطوبترسانی کافی است؛ این رطوبترسانی تنها با یک آبرسان مناسب حاصل میشود. فراموش نکنید که چه پوستتان خشک باشد و چه چرب، تامین آب پوست بسیار ضروری است. با استفاده مداوم از یک آبرسان در کنار سایر مراقبتها، پوستی شاداب و سالم خواهید داشت.
هیچچیز جایگزین یک آبرسان مناسب در روتین پوستی نیست؛ کرم آبرسان، بهترین دوست پوستتان خواهد بود. برای پوست خشک، آبرسان حکم نوشدارو را دارد. یک کرم قوی میتواند خارش و پوستهپوسته شدن را برطرف کند. هیچ کرم دیگری جای کرم آبرسان را نمیگیرد، چون به عمق پوست نفوذ کرده و رطوبت رسانی میکند.
پس هرگز استفاده از آبرسان را فراموش نکنید. آبرسان پوست چرب سطح پوست را بیآنکه چرب کند، مرطوب نگه میدارد. حتی پوستهای مستعد آکنه هم با یک آبرسان مناسب وضعیت بهتری پیدا میکنند.
وظیفه آبرسان در پوست چرب، جلوگیری از کمآبی و پیغام غلط تولید چربی اضافی است. در مجموع، حضور آبرسان و استفاده مداوم از آن، کلید طلایی مراقبت از پوست است. به طور کلی، این کرم نقش اصلی را در سلامت و زیبایی ایفا میکند و این آبرسان همان چیزی است که پوست برای شادابی خود به آن نیاز دارد.
اگر میخواهید با مراحل کامل روتین پوستی از پاکسازی تا آبرسانی آشنا شوید، مقالهی روتین مراقبت از پوست را از بلاگ شادی بیوتی بخوانید.
پرسشهای رایج درباره کرمهای آبرسان
آیا پوست چرب هم به آبرسان نیاز دارد؟
بله، پوست چرب هم برای حفظ تعادل آب و چربی به آبرسان نیاز دارد. البته باید از آبرسان پوست چرب استفاده شود تا بدون افزودن روغن، رطوبت لازم تامین گردد. استفاده نکردن از این کرم برای پوست چرب میتواند باعث کمآبی و حتی تولید بیشتر چربی شود.
تفاوت کرم آبرسان پوست چرب و پوست خشک چیست؟
کرمهای آبرسان پوست خشک معمولاً غلیظتر و سرشار از روغنها و مرطوبکنندههای قوی هستند تا کمبود چربی را جبران کنند. اما کرم آبرسان مخصوص پوست چرب بافت سبکتری دارد، فاقد روغن اضافه است و اغلب حاوی ترکیبات کنترلکننده چربی (مثل نیاسینامید) میباشد.
به طور خلاصه، آبرسان پوست خشک برای رفع خشکی شدید طراحی شده ولی آبرسان پوست چرب برای جلوگیری از برق افتادن و ایجاد جوش. بنابراین، هر نوع پوست باید آبرسان متناسب با ویژگیهای خود را انتخاب کند.
هر چند وقت یکبار باید از کرم آبرسان استفاده کرد؟
برای انواع پوست، استفاده روزانه (حداقل دوبار در روز، صبح و شب) از کرم آبرسان توصیه میشود. البته افرادی با پوست بسیار چرب ممکن است تنها یک بار در روز از این کرم استفاده کنند. مهم این است که پوست خود را همیشه با یک آبرسان مناسب مرطوب نگه دارید. در هر صورت، نباید فراموش کنید که همیشه آبرسان را مرتب استفاده کنید.
آیا میتوان همزمان از چند آبرسان پوست استفاده کرد؟
اگر پوست مختلط دارید، بله. ممکن است از دو نوع آبرسان به طور همزمان استفاده کنید (مثلاً یک آبرسان پوست چرب برای ناحیه T و یک کرم غنیتر برای گونهها). اما برای بیشتر افراد یک کرم آبرسان باکیفیت کافی است، مگر آنکه پزشک توصیه دیگری کرده باشد. در این میان، مهمتر از تعداد محصولات، انتخاب کرم مناسب برای نوع پوستتان است.
آیا استفاده از آبرسان پوست باعث جوش میشود؟
خیر، اگر از آبرسان پوست چرب غیر کومدوژنیک استفاده کنید، باعث جوش نمیشود. انتخاب کرم آبرسان مناسب نوع پوست، نه تنها جوش ایجاد نمیکند بلکه میتواند با حفظ تعادل رطوبت از بروز جوش جلوگیری کند. البته استفاده از آبرسانهای بسیار چرب یا نامناسب برای پوست چرب ممکن است منافذ را مسدود کرده و جوش را تشدید کند. پس نگران استفاده از آبرسان پوست چرب نباشید، بلکه روی انتخاب نمونه مناسب تمرکز کنید.
بهترین زمان استفاده از کرم آبرسان چه موقع است؟
بهترین زمان استفاده از این کرم، بلافاصله بعد از شستشو یا حمام است؛ زمانی که پوست هنوز کمی مرطوب است. در این حالت آبرسان بهتر جذب میشود و رطوبت را در پوست حبس میکند. همچنین همیشه پس از زدن آبرسان در صبح، از ضدآفتاب استفاده کنید. برای پوستهای چرب، استفاده از آبرسان پوست چرب سبک در صبح و شب ایدهآل است.
آیا آبرسان پوست با مرطوبکننده تفاوت دارد؟
اصطلاح آبرسان پوست غالباً به همان مرطوبکننده اشاره دارد. در واقع، هر کرم آبرسان یک مرطوبکننده است و وظیفه یک آبرسان را برای پوست انجام میدهد. برخی برندها ممکن است کلمه “مرطوبکننده” و “آبرسان پوست” را به جای هم به کار ببرند، اما مفهوم کلی یکسان است.
بنابراین نگران تفاوت نامگذاری نباشید و تمرکز خود را بر انتخاب یک محصول مناسب قرار دهید. با رعایت این نکات میتوانید بهترین محصول را انتخاب کنید؛ چه به دنبال یک کرم آبرسان قوی برای پوست خشک باشید، چه یک کرم برای پوست مستعد جوش، یا حتی هر نوع آبرسان دیگری متناسب با نیاز خود.
