۵ روش موثر برای درمان جوش صورت با کرم آبرسان
تقریباً همهی ما در دورههایی از زندگی با مشکل جوش صورت (آکنه) مواجه شدهایم. این مشکل پوستی هنگامی رخ میدهد که منافذ پوست با چربی اضافه (سبوم) و سلولهای مرده مسدود شده و باعث التهاب و پیدایش جوشهای قرمز یا سرسفید میشود. بسیاری از افراد برای درمان جوش صورت به سراغ محصولات خشککننده و شستوشوی شدید پوست میروند تا چربی را کاهش دهند. اما آیا میدانستید خشکی بیش از حد پوست میتواند جوش صورت را بدتر کند؟ وقتی پوست رطوبت خود را از دست میدهد، بدن برای جبران، سبوم بیشتری تولید میکند که این چربی اضافی، منافذ را میبندد و به شکلگیری جوش صورت جدید منجر میشود.
استفادهی منظم از کرم، بخشی مهم از روتین مراقبت پوستهای مستعد جوش محسوب میشود. برخلاف تصور رایج که پوست چرب نیازی به آبرسانی ندارد، تحقیقات و توصیههای متخصصان پوست نشان میدهند مرطوب نگه داشتن پوست حتی در افراد با پوست چرب و آکنهدار، به بهبود آکنه و پیشگیری از تشدید آن کمک میکند. در ادامه، به ۵ روش موثر برای درمان جوش صورت با کمک آبرسان میپردازیم.
۱. مرطوب نگه داشتن پوست برای جلوگیری از تشدید جوش صورت
یکی از موثرترین روشها برای درمان جوش صورت و پیشگیری از بدتر شدن آن، حفظ رطوبت طبیعی پوست است. وقتی پوست بیش از حد خشک شود، به سرعت واکنش نشان داده و تولید چربی را افزایش میدهد. این چرخهی معیوب خشکی شدید و سپس چربشدن بیش از حد زمینه را برای ایجاد جوشهای جدید فراهم میکند. بنابراین حتی اگر پوست چربی دارید، از یک آبرسان سبک و بدون روغن استفاده کنید تا تعادل رطوبت برقرار شود.
علاوه بر این، رطوبت کافی پوست باعث تسکین التهاب و قرمزی پیرامون جوشها میشود. بسیاری از این کرمهای حاوی ترکیبات نرمکنندهاند که پوست تحریکشده را آرام کرده و قرمزی ناشی از آکنه را کاهش میدهند. نتیجه این میشود که جوشها سریعتر التیام مییابند و پوست ظاهر بهتری پیدا میکند. پس به جای آنکه با خشکاندن شدید صورت به جنگ جوش صورت بروید، رویکرد هوشمندانهتر حفظ رطوبت و آرام کردن پوست است. یک پوست متعادل و مرطوب، خود را بهتر ترمیم میکند و کمتر دچار آکنههای جدید میشود.
۲. استفاده از کرم آبرسان در کنار درمانهای ضد جوش
بسیاری از درمانهای متداول آکنه مانند بنزوئیل پراکسید و اسید سالیسیلیک علیرغم اثربخشی بالا، عارضهی جانبی مشترکی دارند و آن خشک کردن پوست است. متخصصان پوست توصیه میکنند در کنار مصرف داروهای ضد جوش صورت، حتماً از یک آبرسان مناسب به صورت روزانه استفاده شود.
برای بهرهگیری صحیح، ابتدا داروی موضعی درمان آکنه را طبق دستور پزشک استفاده کنید (مثلاً یک لایه نازک از کرم رتینوئید یا ژل بنزوئیل پراکسید روی نواحی جوش دار بزنید). حدود ۱۵-۲۰ دقیقه صبر کنید تا دارو جذب و خشک شود. سپس کل صورت را با یک کرم آبرسان فاقد روغن مرطوب کنید. در واقع، استفاده همزمان از آبرسان باعث میشود بتوانید دوره درمان ضد جوش خود را تا انتها ادامه دهید، بدون اینکه خشکی مفرط مانعتان شود. به خاطر داشته باشید پوستی که خوب آبرسانی شده باشد، سریعتر به درمان جواب میدهد و کمتر دچار عوارض جانبی خواهد شد.
۳. انتخاب کرم آبرسان مناسب برای پوست مستعد جوش
خیلی مهم است که کرم آبرسان خود را با دقت و متناسب با پوست جوش دار انتخاب کنید. همه مرطوبکنندهها یکسان نیستند و برخی ممکن است خود باعث بروز جوش صورت شوند. هنگام خرید این کرم به برچسبها و ترکیبات آن توجه داشته باشید. یک کرم مناسب پوست آکنهای، باید دارای مشخصات زیر باشد:
- فاقد چربی (Oil-Free): کرمی را انتخاب کنید که پایه آب داشته باشد و حاوی روغنهای سنگین نباشد. کرمهای بسیار چرب میتوانند لایهای روی پوست ایجاد کنند که منافذ را ببندد. در عوض آبرسانهای ژلی یا لوسیونهای سبک برای پوست چرب و جوشدار ایده الاند.
- غیر کومدوژنیک: عبارت Non-Comedogenic یا (منافذ را مسدود نمیکند) روی محصول نشان میدهد که این کرم طوری فرموله شده که منفذهای پوست را مسدود نخواهد کرد. به زبان ساده، یک مرطوبکننده غیر کومدوژنیک یعنی جوشزا نبودن کرم.
- بدون عطر و مواد محرک: پوستهای مستعد جوش اغلب حساس هم هستند. وجود عطر مصنوعی، الکل قوی یا رنگ افزودنی در کرم ممکن است پوست را تحریک کرده و آکنه را تشدید کند. پس بهتر است کرم شما ساده و عاری از مواد حساسیتزا باشد، مگر اینکه ترکیبات مفیدی به آن اضافه شده باشد (که در روش بعد توضیح میدهیم).
همچنین به ترکیبات مرطوبکننده توجه کنید؛ موادی مثل اسید هیالورونیک و گلیسیرین برای پوستهای چرب بسیار مناسباند چون بدون چرب کردن پوست، آن را عمیقاً هیدراته میکنند. در مقابل، کرمهایی که وازلین یا لانولین زیادی دارند ممکن است برای پوست جوش دار سنگین باشند. در مجموع، یک کرم ایده ال برای درمان جوش باید سبک، زودجذب، فاقد روغن اضافی و تقویتکننده سد رطوبتی پوست باشد.
برای آشنایی با گزینههای مختلف و پیدا کردن محصول مناسب میتوانید لیست بهترین آبرسان ها را ببینید تا دقیقتر بدانید کدام محصول برای پوست چرب یا مستعد آکنه مناسبتر است.
۴. بهرهگیری از ترکیبات ضد جوش در کرمهای آبرسان
جالب است بدانید برخی کرمهای آبرسان ویژه پوستهای آکنهای، خود حاوی ترکیبات فعال ضد جوش هستند. این محصولات دوکاره میتوانند همزمان پوست را آبرسانی کرده و به درمان جوش صورت کمک کنند. هنگام انتخاب مرطوبکننده، به دنبال مواد موثرهی مفید زیر در ترکیبات آن باشید:
- نیاسینامید (ویتامین B3): وجود نیاسینامید در کرم میتواند یک برگ برنده برای پوستهای مستعد آکنه باشد. نیاسینامید به کاهش تولید سبوم پوست و تنظیم ترشح چربی کمک میکند همچنین خواص ضد التهاب دارد و قرمزی و تورم جوشها را کم میکند. مطالعات نشان دادهاند استفاده موضعی از ۲ تا ۵ درصد نیاسینامید، چربی سطح پوست را به طور قابل توجهی کاهش میدهد و در بهبود آکنه خفیف تا متوسط موثر است.
- اسید سالیسیلیک: برخی مرطوبکنندههای مخصوص آکنه حاوی درصد کمی سالیسیلیکاسید هستند. سالیسیلیک اسید با لایهبرداری ملایم داخل منافذ، از انسداد آنها جلوگیری کرده و به خشک شدن تدریجی جوش صورت کمک میکند. ترکیب سالیسیلیک اسید در یک پایهی مرطوبکننده موجب میشود اثر ضد آکنه آن بدون خشکی شدید پوست حاصل شود. چنین کرمهایی همزمان پوست را نرم و مرطوب نگه میدارند و روند درمان جوش صورت را تسریع میکنند.
- ترکیبات گیاهی ضدالتهاب: وجود عصارههایی مثل آلوئهورا، بابونه یا روغن درخت چای میتواند به آرام کردن التهاب جوش صورت کمک کند. آلوئهورا یک آبرسان طبیعی است که خاصیت ضدالتهابی نیز دارد و اغلب برای تسکین پوستهای مستعد آکنه توصیه میشود. روغن درخت چای هم خواص ضدمیکروبی ملایمی دارد که میتواند با باکتریهای آکنه مبارزه کند. مرطوبکنندههای حاوی این ترکیبات گیاهی ضمن حفظ رطوبت، به بهبود قرمزی و جلوگیری از گسترش جوشها کمک میکنند.
هنگام استفاده از چنین محصولات ترکیبی، دقت کنید که ترکیبات فعال دیگر موجود در روتین مراقبت پوستتان (مثل داروهای ضدجوش) با این مواد تداخل نداشته باشد. به طور کلی، استفاده از کرم آبرسان حاوی مواد ضد آکنه یک راهکار هوشمندانه است که هم رطوبت پوست را تأمین میکند و هم مستقیماً در کاهش جوش صورت نقش دارد.
۵. کاربرد صحیح و مداوم آبرسان در روتین پوست
آخرین روش، ولی نه کماهمیتتر از بقیه، نحوهی درست بهکارگیری و استمرار در استفاده از آن است. برای اینکه از مزایای این کرم در درمان جوش صورت بهرهمند شوید، باید چند نکتهی ساده را همواره رعایت کنید:
- همیشه روی پوست تمیز از این کرم استفاده کنید: قبل از مرطوب کردن صورت، آن را با یک شوینده ملایم و آب ولرم بشویید. پوست آلوده یا عرقکرده را مستقیماً کرم نزنید؛ چون این کار میتواند آلودگی و سلولهای مرده را همراه کرم به داخل منافذ هدایت کرده و باعث جوش جدید شود. پس ابتدا صورت را تمیز و بدون آرایش کنید.
- پس از شستوشو در حالی که پوست کمی مرطوب است، کرم بزنید: بهترین زمان استفاده، بلافاصله بعد از شستن صورت و خشک کردن ملایم آن است (وقتی هنوز اندکی رطوبت روی پوست باقی مانده). این کار باعث میشود آب درون پوست قفل شود و کرم بهتر جذب گردد. کافی است حوله را آهسته روی صورت بگذارید تا قطرات اضافی گرفته شود، سپس فوراً آبرسان را روی کل صورت و گردن پخش کنید.
- روزی دو بار مرطوب کنید: برای اکثر افراد مبتلا به آکنه، مرطوبکردن پوست روزی دوبار (صبح و شب) نتایج خوبی دارد. صبحها پس از شستوشوی صورت، کرم آبرسان و در صورت خروج از منزل ضدآفتاب بزنید. شبها هم پس از پاکسازی پوست از آرایش و آلودگی، کرم خود را استعمال کنید. استمرار در این روال ساده به مرور زمان تاثیر چشمگیری در کاهش خشکی و بهبود کلی وضعیت جوش صورت خواهد داشت. طبق مطالعات، بیشتر بیماران طی ۴ تا ۸ هفته پس از شروع استفادهی روزانه از یک مرطوبکننده مناسب آکنه، کاهش قابل توجهی در آکنههای خود مشاهده کردهاند. پس صبور باشید و روتین را ادامه دهید.
- افراط نکنید، تعادل را حفظ کنید: یک لایه نازک کرم کافیست؛ مقدار بیش از حد میتواند مانند یک سد ضخیم عمل کرده و منافذ را ببندد. همچنین اگر احساس میکنید پوستتان بعد از کرم زدن خیلی برق میزند یا سنگین شده، دفعه بعد مقدار کمتری بزنید. تعادل کلید موفقیت در درمان جوش است.
در نهایت، توجه داشته باشید که این کرم یک درمان کمکی و پیشگیریکننده در برابر آکنه است نه لزوماً درمان اصلی. اگر با وجود رعایت این نکات باز هم جوشهای شدید یا مداوم دارید، حتماً به یک پزشک متخصص پوست مراجعه کنید. پس از همین امروز در روتین پوست خود جایی ویژه برای یک کرم آبرسان مناسب باز کنید تا پوستی سالمتر، متعادلتر و عاری از جوش داشته باشید.
